进行母乳喂养的第一步就是开奶。那么怎样开奶呢？自然分娩的妈妈，应该在宝宝出生30分钟后，就让宝宝吮吸自己的乳房，无论是宝宝自己吮吸还是用吸奶器，不管白天黑夜，都要坚持每3个小时吸一次奶。
1.两侧胸部都要喂
喂奶时，让宝宝吸收两侧的胸部。有些婴儿的食物量很小，吃一个胸部牛奶就足够了，不妨先用吸奶器吸出前面较薄的母乳，让宝宝吃更粘、更有营养的母乳。
2.吸空胸部
母亲需要更多地接触婴儿的皮肤，孩子对乳头的吮吸是对母乳分泌的良好刺激。每次母乳喂养后，让婴儿完全空胸，这有利于乳汁的再生。
3.补充水
母亲在喂奶时要注意补充水分，多喝豆浆、永仁粉茶、果汁、原汁原味蔬菜汤等。适当补充水分，使牛奶供应充足，营养丰富。
4.防止乳头损伤
如果母亲的乳头受伤、皮肤破裂、干裂或出血并导致炎症，就会影响牛奶的分泌。为了防止乳头损伤，建议母亲选择正确的喂养姿势，控制单侧吮吸时间，否则很容易反复受伤。
5.多多吸允
母亲的牛奶越少，婴儿吸收的次数就越多;因为婴儿吸收的能量更大，你可以用婴儿的嘴来按摩乳晕。喂养越多，母乳分泌就越多。
6.保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素和情绪密切相关。因此，母亲在任何时候都不应该不耐烦，以平静快乐的态度面对生活中的一切。
7.充分休息
母乳喂养的母亲应该注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或家人帮忙照顾孩子，抓紧时间小睡一会儿。学习如何在晚上喂养而不影响你的睡眠。
8.按摩剌激
用干净的毛巾蘸一些温水，从乳头中心到乳晕，轮流外敷，每15分钟，也可配合按摩：双手放在胸部上下，按摩整个胸部。
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