最近几年，随着短视频平台的兴起，小孩子沉迷短视频的现象日益凸显。想必看着孩子扑在电脑手机这种情景，让不少家长大为头疼。眼看着自家孩子花在短视频上的时间越来越多，有人深感担忧，害怕这种习惯会对孩子的自制力、专注力、认知水平等造成负面影响。
针对这一问题，虽然各大短视频平台推出了青少年模式等各种防沉迷对策，但在实践中，借助长辈的帮助或技术手段绕过监管，对孩子们来说并非难事。那么，家长该怎么做防止孩子沉迷短视频呢？
1、放下手机，以身作则
家长的行为习惯对未成年人也有很大影响。正如部分网友所吐槽的，如果连父母都抵挡不住短视频的“魔力”，天天抱着手机猛刷，又怎能指望孩子“出淤泥而不染”，自觉抵挡短视频的诱惑呢？在未成年人的成长过程中，家长的言传身教至关重要。
2、陪孩子聊天
美国人类学家贝蒂·哈特和托德·雷斯利曾做过一项名叫“3000万字”的调查，最后发现让孩子更聪明的秘密，竟是靠父母与孩子之间的聊天。聊天的内容可以关于我们自己，也可以关于孩子；可以关于学习，也可以关于兴趣；可以关于有趣的事情，也可以关于沮丧的事情......
心理学家Susan Harter曾说过，父母无条件的支持和关注，是奠定孩子身心健康、自尊自爱的基础。而陪孩子聊天，就是我们给予孩子关注的最好的方式
3、陪孩子阅读
古人所云：“言传不如身教”，“言传”传递的是抽象的价值观，“身教”才能将价值观实践和检验，从而让孩子内化于心。父母可以陪孩子一起阅读，引导孩子多读书，放下手机，关上电视，一人一本书，一起分享，一起交流，一同享受阅读的时光。
4、陪孩子运动
高质量的亲子陪伴，就是爸爸妈妈带着孩子一起运动。父母在和孩子一起运动的过程中，不仅能传递热爱生活的态度、刚强勇敢的意志以及合作冒险的精神，还能让孩子感受到父母的重视和关注，理解爱的具体方式。
孩子为何容易沉迷短视频？
科学研究表示，视频平台迎合孩子的兴趣口味，“技术多巴胺”激发孩子追求持续快感，代偿性满足契合孩子娱乐、信息、社交需要，都是短视频让孩子为之着迷的“诀窍”。作为一种媒介形式，短视频的这些特点并无“原罪”，也不一定会导致沉迷，但是，如果孩子在生活中难以找到能在各方面与之抗衡的其他精神生活方式，自然容易在短视频里越陷越深。
要化解这些看似难解的症结，既要从家庭教育的视角出发，理解孩子沉迷短视频现象的成因，也要拿出更多实际行动，给孩子的生活创造更丰富多元的选择。
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