对准备怀孕的妇女来说，饮食方面要特别注意，一方面要调理身体，另一方面要注意避免影响怀孕的成分，比如辛辣、腌制、高糖、含有咖啡因、易过敏和不熟的烧烤食品。
辛辣食物
辛辣食物会引起肠胃不适、消化不良、便秘等消化功能障碍，甚至引起痔疮。怀孕前三个月，准父母应该停止吃辛辣的食物。
腌制食物
虽然腌制食品很好吃，但是腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体非常不利。尤其是对于一些过敏体质的孕妇，应避免食用这类食物，以免对胎儿产生不可逆转的影响。
高糖食物
高糖的成分会导致糖代谢紊乱，甚至导致孕妇成为隐性糖尿病患者。怀孕后，如果孕妇保持吃高糖食物的习惯，就会导致孕期糖尿病。
含有咖啡因的食物
实验表明，咖啡与怀孕有直接关系。每天喝一杯以上咖啡的女性怀孕的可能性只有不喝这种饮料的人的一半。如果你怀孕了，明智的做法是限制咖啡因的摄入，甚至完全戒除。因为咖啡因没有营养成分，还会造成骨骼中钙的流失，钙是孕妇的重要营养成分。此外，一天的摄入量超过300毫克，也会增加流产的风险。如果你决定戒掉咖啡因，你应该逐步减少，以防止疲劳和头痛。因此，准备怀孕的女性不应该喝太多咖啡、茶和其他咖啡。
不熟的烧烤食品
当我们接触到感染弓形虫病的畜禽，吃这些未熟的畜禽肉时，很容易被感染。感染弓形虫后的女性可能没有自觉症状，但怀孕时，感染的弓形虫可能会通过子宫感染胎儿，导致胎儿畸形等。
可能引起过敏的成分
许多人没有注意到食用可能引起过敏的成分会对胎儿产生影响，但事实上，过敏食品可能会引起流产、早产和胎儿畸形等各种恶性后果。因此，怀孕前的母亲应该小心饮食。
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