我们都知道坐月子期间的女性是非常虚弱的,需要大量营养补充,而有些水果却是万万吃不得的。
坐月子可以吃什么水果?
一般产妇坐月子建议食用香蕉,木瓜,桔子,橙子,大枣,苹果,奇异果,榴莲,山楂,橘子等温性的水果。水果里含维生素、矿物质、膳食纤维等对于产后的妈妈可防止便秘、促进母乳。但是在食用这些水果之前最好是可以先温一下,以免妈妈们受凉,因为坐月子的时候身体抵抗力比较差,如果吧注意的话很容易就会有寒气入体,对于妈妈们是非常不利的。
有什么不能吃的水果?
尽量不要吃西瓜等寒凉性的水果,因为这类水果比较凉,坐月子的宝妈肠胃脆弱,很容易引起腹泻。
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