宝宝能吃盐吗?不吃盐怎么补充养分?

十月内的宝宝最好不要吃盐,补充食物不加盐不等于婴儿吃不到无法获取对应的营养物质。

宝宝的肾脏和消化系统在出生后仍在发育,因此对盐的耐受性较低。对于6个月以下的婴儿,医生一般不建议添加盐,因为他们的肾脏尚未完全发育,过多的盐可能会给肾脏造成负担。对于6个月以上的宝宝,也应该控制盐的摄入量。

宝宝能吃盐吗?不吃盐怎么补充养分?

宝宝能吃盐吗?不吃盐怎么补充养分?

建议的盐的摄入量根据宝宝的年龄和体重而异,通常建议每日盐的摄入量不超过1克,这包括所有食物的盐含量,而不仅仅是添加在食物中的盐。过多的盐摄入可能会导致高血压等健康问题。

为了保护宝宝的健康,建议在为宝宝烹饪食物时不要添加过多的盐。如果需要为宝宝增加食物的味道,可以考虑添加一些低盐的调味品,例如鲜味素、洋葱、姜、大蒜、香菜等。同时,应该尽量避免让宝宝食用高盐食品,例如薯片、腌肉、腌制食品等。

食物不加盐≠吃不到盐

许多父母担心婴儿的补充食物不加盐会影响婴儿的发育吗?事实上,补充食物不加盐不等于婴儿吃不到无法获取对应的营养物质。因为肉、蛋、牛奶、各种蔬菜和水果也含有钠和氯,只是没有咸味,婴儿的日常牛奶和补充食品含有足够的钠,可以满足婴儿生长发育的需要。如果添加额外的盐,婴儿钠的摄入量将超过标准,会对肾脏产生负担。因此,父母不必担心食物中不加盐会影响婴儿的发育。

 

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