坐月子注意事项来啦！各位宝妈妈请查收！

传统上，人们将产后一个月称作“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。因而在月子中更要额外注意自己的身体，使身体最大程度上地恢复回去。今天小编给各位妈妈们整理了一些坐月子的注意事项，快跟随小编一起看看吧。

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋

医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，消化能力也很弱。立即吃鸡蛋会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

2、产后应喝蔬菜汤

很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。

3、产后三天内可以喝清淡鱼粥

产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小米粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是比较好的选择。过几天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。同时要均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。

4、什么时候能活动？

产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

5、随时留意自己的情况

产后24小时内若感到会阴部或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了。另外，最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。

这就是小编为大家整理的产后坐月子注意事项啦，希望对各位宝妈妈有帮助，我们下期见！