有很多刚怀孕的女性不知道该怎么睡觉，害怕不当的姿势会对宝宝不好。其实对于 孕妇来说舒服才是最重要的，怎么舒服怎么睡。但在孕期的不同阶段可以参考以下睡姿。
1、怀孕初期：刚怀孕的女性肚子还未隆起，此时可以用平时最舒服的姿势睡觉，侧躺平躺都可以，但是千万别趴着睡，这样会对子宫造成压力。
2、怀孕中、晚期：建议可以采用左侧卧位，可以帮助缓解子宫增大带来的压迫感，有助于盆腔及下肢血液循环，增加对胎儿的供血量，以防仰卧位低血压综合征的发生，因此是孕妇最适合的睡眠姿势。因为右侧卧位或者仰卧位会压迫下腔静脉，引起回流血液减少从而出现低血压，也会出现孕妇下肢水肿。此时尽量不采取仰卧位和俯卧位，以免挤压胎儿。
另外，如果孕妇羊水过多或者怀双胎，采取侧卧睡姿的同时若感觉下肢沉重、浮肿，可以用松软的枕头垫高小腿和脚部，可减轻水肿现象和下肢不适感。建议在怀孕早期就逐步纠正睡眠姿势，慢慢习惯左侧卧位睡眠。
所以究竟是睡左还是睡右呢？小编建议是前期怎么舒服怎么来，中后期可以睡左。
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