女人不是一出生就是妈妈，很多准妈妈从怀上孩子到孩子出生，都遇到了种种困难，因为亲友的支持才突破重重难关。可能有很多人觉得女人生孩子、当妈妈，是一件极其自然的事，是本能...然而其实并不是所有女性，都能立刻很好地适应自己转变为一个妈妈的角色。有的女性在生产之后，会患上一种叫“产后抑郁症”的病。这不是矫情，不是个例，是很多妈妈都会出现的症状。也许有的时候她们表面上看上去很阳光，脸上挂着笑容，但其实，她们只是把自己痛苦抑郁的一面隐藏了起来。
宝宝出生后会伴随着荷尔蒙的改变，妈妈对新角色的难以适应，加上家庭关系复杂和矛盾的出现，很容易妈妈出现悲伤、哭泣和易怒等情绪。如果产后情绪低落继续持续下去，很可能发展为产后抑郁——和很多人想的不一样，发展成产后抑郁的妈妈，并非少数。
产后抑郁会有以下这些表现：
感到没有希望和价值感，自我评价降低：对婴儿健康过分焦虑；自责，担心不能照顾好婴儿；自暴自弃，自罪感；对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。
无法正常生活：产后抑郁症患者无法融入正常的生活中，如果不能参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作，那么就是主要看饮食和睡眠，看是否无法正常进行。许多患病的产妇会容易感到疲乏，或者易怒。
食欲下降：专家表示，产后抑郁症患者的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。体重明显下降。
失眠：入睡困难、早醒，睡眠时间严重减少导致不论做什么都好像生活在半空中晃晃悠悠。
丧失对孩子的兴趣：不情愿喂养婴儿；觉得生活无意义；主动性降低，创造性思维受损；严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。
如果有产后抑郁，该怎么做？
纠正不合理信念：不追求做一个“完美的母亲”，不要因为不能把每件事都做到完美而责备自己，没有100分母亲。
暂时抽离母亲身份：定要抽时间出去玩，找朋友聊天，给自己买东西或者和丈夫单独约会都可以。尽可能的多休息。
寻求支持：向伴侣、家人和朋友谈论自己的感受，让自己暂时脱离“母亲”的身份，而成为你自己。
希望身边的人能给生产完的妈妈们多一些鼓励、理解和支持...出现产后抑郁的妈妈们也尽量多和亲人或是朋友沟通，如果症状太严重，要及时在咨询医生和心理治疗师寻求帮助。
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