宝宝辅食，就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，宝宝辅食食谱是婴幼儿的辅食食谱。完整均衡的营养，对成长中的宝宝是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。宝宝辅食包括果汁、菜汁等液体的食物，米粉、果泥、菜泥等半固体食物，煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物。
4个月左右时
一般的宝宝从四个月开始就可以添加淀粉类的食物，这个阶段，根据宝宝的的消化情况，适当的给宝宝添加辅食。这个月龄阶段的宝宝可以先从小米粥、水蒸蛋、米粉等辅食开始添加。在添加一种辅食的一周之后，只要宝宝消化良好，可以再给宝宝添加第二种辅食。若宝宝添加辅食过程中，出现消化不良的情况，则需要暂时停止添加新的辅食。
5个月左右时
这个阶段的宝宝吃的辅食是很多的，一般五个半月的宝宝可以吃的辅食有米糊或者小米汤，也可以选择喝一些水果汁和蔬菜汁。另外，五个半月的宝宝可以吃一些稀粥、少量的蛋黄、软的豆腐、动物的血，还有鱼泥、蔬菜泥、水果泥等，这些辅食都可以适当地给宝宝吃一些。
这个阶段的宝宝在喂养辅食的时候必须要以流质的食物为主，选择的食物要有利于胃肠道的切磋和利用，也要注意这些食物的营养成分。当食物当中的营养成分含比较丰富时，才有利于补充身体所做的营养，达到提高自宝宝身免疫能力和抵抗力的效果。
但是要注意五个半月的宝宝的消化功能还很不完善，其胃肠功能还很不健全，添加辅食的时候，一定要遵循这个原则，从一种到多种，从少量到多量，从细到粗的过程。给宝宝添加辅食时候，不要一次添加太多，以免造成宝宝胃肠功能负担过重，引起宝宝消化不良的情况发生。如果在添加辅食的过程中宝宝出现了腹胀、腹泻的情况，说明添加辅食的量有点太多，要减少辅食品的添加。
6个月左右时
6个月的宝宝添加辅食建议从液体和半液体食物开始，一般推荐米粉，但是除了米粉外，还可以给宝宝适当的吃点蛋黄、鲜榨果汁、蔬菜汁、肉酱、鸡蛋羹等，以保证营养均衡。同时还可以给宝宝喝一些汤，如排骨汤、蘑菇汤、青菜汤、菠菜汤等。
这个阶段的宝宝辅食可以吃的菜有很多，通常可以选择一些营养物质丰富的食物，比如牛肉、鸡蛋、猪肉、鱼等，也可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、芹菜、土豆、西红柿、西兰花、白菜等，只要合理进行烹饪的话，都可以适量给宝宝吃。
温馨小提示：需要注意的是，宝宝的饮食也需要均衡和多样化，不建议选择单一的饮食，单一的辅食可能会影响宝宝的食欲。需要注意宝宝的饮食要清淡，尽量选择用蒸的方法进行烹饪，尽量不要用油炒。
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