备孕困难?来试试这5种方法

结婚一阶段,看着朋友的一个个怀上宝宝,哪些准备怀孕的妈妈也许有些疑惑,她们怎么这么快怀上宝宝的?下面,就让小编告诉你5种快速怀孕的方法吧!

备孕困难?来试试这5种方法

一、计算好排卵期

重要的是要计算好排卵期,通常排卵期是在月经之前的14天开始排卵,卵子的存活是在12-24小时,而精子的存活时间是72小时,所以如果在排卵后进行x生活,是无法怀孕的。

二、选择时间段

要想快速怀孕,还需要选择时间段,因为精子的存活是在五六天,而卵细胞的存活仅仅只有一天左右,所以受孕时间段是在下午,并且一至两天同房一次,因为下午时间段,无论是精子的数量和质量都是好的时候。一年之中,7、8月怀孕是比较好的。

三、戒烟忌酒

除了在怀孕的时候要注意方法技巧,在怀孕前期的准备也对将来的孩子健康有重要意义。

过量饮酒会损害女性生育力,并会影响胎儿。孕前3-6个月,为了顺利受孕,准爸准妈双方,尤其是女方要戒酒!

吸烟及被动吸烟:可能降低女性的生育能力及受孕概率。对于打算要宝宝的女性,自己不吸烟的同时,也要向被动吸烟说NO!

四、均衡饮食

双方要特意需要在饮食,特别是男性,要做到多补充营养,不要偏食。因为精子的生成和发育需要有足够的锌、钙和蛋白质作支撑,所以男性朋友要多吃鸡、海鲜、谷物等食物。

五、保持生活规律

男性女性都要养成良好的生活习惯,起床、睡觉、运动、上班、工作等生活尽量规律化,而且要女性要保持良好的心态,心境要平静,不能操之过急,男性要多穿一些透气性短裤,宽松的外裤,这样也能增加受孕机率。

温馨提示:根据调查显示,大部分正常的夫妻在经过一年的备孕就会怀孕。如果超过一年都没有怀孕成功的,就需要去医院检查排除否不孕不育,特别是高龄女性。备孕超过半年不孕,就要上医院去检查了。

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