孕妇在怀孕期间可能会出现脚部水肿现象，特别是孕晚期，很多孕妇朋友都有这个症状，所以都想知道一些消肿方法。
那么孕妇怎么消肿好呢？下面就让小编给大家介绍九种消除水肿的小技巧吧！
一、饮食清淡
孕妇在怀孕的过程中一定要注意盐的摄入量，尽量控制在每日盐的摄入量不超过6克，日常饮食多吃新鲜的蔬菜水果，可以促进身体的血液循环，利于脚水肿的快速恢复。
二、适量运动
怀孕中后期以后很多孕妇由于身体变得笨重而选择不运动，其实这种做法是错误的。适量的运动对孕妇的身体好处多多。不仅可以加快身体新陈代谢，还可以提高身体免疫力，运动可以帮助血液顺利返回心脏，有效的解决脚水肿问题。
三、按摩
如果孕妇出现脚水肿情况时，可以经常对水肿部位进行按摩，这样可以加速局部血液循环，起到舒筋活络的作用，另外按摩还利于水肿部位的快速消除，让孕妇远离脚水肿带来的痛苦。
四、正确躺卧
孕妇睡觉时保持正确的姿势可以有效的解决脚水肿的问题。通常到了孕中期后尽量选取左侧卧位，可以减少对心脏的压迫，使身体血液回流顺畅。
五、热水泡脚
热水泡脚是消除孕妇脚水肿最有效的方法之一，每天晚上用热水泡脚可以刺激脚部穴位，加速周围血液的循环，促进水肿部位的消失。热水泡脚不仅可以消除水肿，对于睡眠也有很好的辅助作用。
六、医用弹力袜
胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉、妊娠期体重增加，腿部静脉压增大，造成血液回流不畅，导致下肢静脉疾病。医用弹力袜弹力袜能能促进静脉血液回流，则可以在一定程度上减轻妈妈们的痛苦，缓解怀孕水肿引起的腿部不适。
七、注意保暖
浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，各位妈妈们注意保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到血液循环畅通、气息顺畅，各位准妈妈要注意保暖喔。
八、穿着合适的衣服
穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，各位妈妈在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
九、左侧睡
各位妈妈在怀孕期间可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
通过以上的介绍，相信大家对于如何解决孕期脚水肿的情况有了初步了解。孕期脚水肿主要是因为随着子宫的不断增大，会压迫到下腔静脉，这就导致孕妇体内的血液循环不畅而出现脚水肿问题，只要孕妇和孕妇家人用对方法，用心关爱呵护，就可以很好的缓解水肿问题，让孕晚期的妈妈不再受到脚部水肿的困扰。
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