准妈妈在生产前都要经历宫缩，那么该如何缓解宫缩的疼痛呢？下面就跟随小编一起来看看吧。
宫缩指的是子宫收缩，子宫收缩需要根据具体情况选择卧床休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
卧床休息：如果是在怀孕中晚期出现子宫收缩，可能是假宫缩，一般建议卧床休息，尽量减少活动，可以改善假宫缩的情况。
药物治疗：如果在怀孕晚期出现子宫收缩，并且伴有阴道出血等情况，可能是先兆早产。建议做B超检查，如果是先兆早产，需要在医生指导下用吲哚美辛、硫酸镁等药物抑制子宫收缩，可以起到缓解作用，能够预防早产的情况。
物理治疗：如果是产后子宫收缩，考虑是正常现象，由于子宫收缩，可以促进宫内残留物排出。如果宫缩严重，导致腹部疼痛时，建议适当的热敷和按摩腹部，可以使局部肌肉放松，缓解宫缩的情况。
同时，各位准妈妈要记得，宫缩时需要放松心情，避免精神过度紧张，以免加重身体不适哦。
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